Fumée des feux de forêt : lire l'IQA et décider quoi faire

La fumée des feux du nord de l'Ontario a de nouveau dégradé la qualité de l'air dans plusieurs régions en juillet, tandis que le gouvernement fédéral signale un potentiel de feux élevé dans des parties du nord de l'Ontario et du Québec. Comme les conditions peuvent changer en quelques heures, le ciel et l'odeur ne suffisent pas. L'indice de la qualité de l'air, ou IQA, et les avis locaux donnent une base plus fiable pour décider quoi faire aujourd'hui.

Vérifiez l'IQA et les avis locaux avant de sortir. Plus l'indice monte, plus il faut réduire ou reporter les efforts dehors et surveiller vos symptômes. (Lire la suite)

1. Commencez par l'IQA et les avis de votre région

L'IQA canadien va de 1 à 10+, et un chiffre plus élevé correspond à un risque plus grand pour la santé. Pendant les épisodes de fumée, Environnement et Changement climatique Canada calcule l'indice à partir des particules fines PM2,5 et le met à jour chaque heure. Consultez l'IQA national en Ontario; au Québec, vérifiez aussi Info-Smog et les avis de santé publique. Utilisez la valeur actuelle et la prévision locale plutôt qu'une capture d'écran ancienne ou une publication sociale.

2. Ajustez l'activité au niveau de risque

À un risque élevé, soit un IQA de 7 à 10, les recommandations fédérales demandent de réduire ou de reporter les activités extérieures intenses; à 10+, elles recommandent de les éviter. Certaines personnes peuvent devoir s'ajuster plus tôt selon leur santé, leur âge, leur grossesse, leur travail extérieur ou leur niveau d'effort. Le but n'est pas de paniquer, mais de réduire la quantité de fumée respirée : déplacez l'activité, choisissez un espace à l'air plus propre et suivez les avis locaux, tout en évitant qu'un logement fermé devienne dangereusement chaud.

3. Prenez les symptômes au sérieux

La fumée peut irriter les yeux, le nez et la gorge et provoquer de la toux ou une respiration sifflante. Si vous ressentez des symptômes, réduisez l'exposition, cessez l'effort et allez vers un endroit où l'air est plus propre. Demandez un avis rapidement si les symptômes persistent, s'aggravent ou vous inquiètent, surtout si vous avez déjà un problème cardiaque ou respiratoire. Une difficulté respiratoire importante, une douleur thoracique sévère ou une urgence nécessite le 911.

4. Si la fumée perturbe le travail ou l'école

Si une exposition ou des symptômes ont empêché votre présence, notez la date, le lieu, l'IQA ou l'avis public consulté, les symptômes ressentis et les mesures prises. Vérifiez ensuite directement les exigences de votre employeur ou de votre établissement, puisqu'elles ne sont pas uniformes. Lorsqu'une documentation médicale est demandée, un clinicien peut évaluer si elle est soutenue par la situation clinique. Une note, son contenu et sa durée ne sont jamais automatiques. Le formulaire MedVibe de note médicale peut amorcer cette évaluation si ce service correspond à votre besoin.

Ce guide ne remplace pas un avis personnalisé ni les consignes locales d'urgence, d'évacuation ou de santé publique. L'IQA varie selon le lieu et l'heure; vérifiez toujours la valeur actuelle. Les mesures intérieures doivent aussi tenir compte de la chaleur. En cas d'urgence, composez le 911; pour un conseil infirmier non urgent en Ontario ou au Québec, composez le 811.